紫外線アレルギーはどのくらい紫外線を浴びると症状が出る?

日光アレルギー 腕 症状 親のアレルギー(紫外線・ラテックス)

こんにちは。昨年から紫外線アレルギーの症状が出始め、紫外線対策に日々悩まされているりんごです。

今年も春先から気をつけていた紫外線ですが、つい先日また対策が十分でなく、アレルギーを発症させてしまいました。

その日は子供の授業参観でした。

行き帰りは、少し長めの服と日傘のみで歩いて行ったのですが、夕方腕が痒くなり、ふと見てみると赤いぶつぶつした湿疹が出ていました。

学校へは片道10分で、天候は晴れ。帰りは一番紫外線の多いお昼に帰宅したのですが、腕への紫外線対策は日傘のみで、そんなに暑くないから大丈夫かなと日焼け止めも塗っていませんでした。

夏だから紫外線が多いわけではなく、6月も紫外線はすごいのに、まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるです。昨年、あんなに痒くて苦労したのに、また同じことを繰り返してしまいました。

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日傘だけでは紫外線は防げない

昨年、日傘だけでは紫外線を防ぎきれないと身をもって知っていたのに、また同じことをしてしましました。

今回は、こんな感じです。

日光アレルギー 腕 症状

七分袖の服なので、アームカバーと日焼け止めは必須だったのに、七分袖だし、日傘さしてるし大丈夫かなーと思い込んでいました。

帰ってきても特に痒みや湿疹などはなかったのですが、症状が出たのは夕方5時頃。

時間差で湿疹が出てきました。

気付いた時にはもう後の祭りです。

こうなるって、昨年あれほどわかっていたはずなのに、今年は(この参観日以外)しっかり日焼け止め&アームカバー&日傘でUV対策をしていたので、すっかり自分が少しの紫外線にも弱いことを忘れてました。

ただ、今回は痒くなってすぐにステロイドを塗り、お風呂上がりにまた塗り、朝おきて塗りとしたせいか、次の日には・・・・

2日めの様子

写真だとわかりにくいかもしれませんが、だいぶおさまっていました。

 

もうこの日になると痒みも少しだけ。

ひどくならなくて良かったですが、改めて気をつけようと思わされた出来事でした。

紫外線アレルギーは、何分紫外線を浴びると症状がでる?

今回の場合は、合計20分も紫外線を浴びていたので、症状が出ても不思議ではないのですが、いったい紫外線アレルギーは何分紫外線を浴びると症状がでるのでしょうか。

私の場合、おととしと昨年では症状が出るまでの時間に差がありました。

おととし 昨年 今年
部位 足の甲 日にあたった箇所すべて 首やデコルテ・腕
紫外線対策 日傘のみ 日傘のみ(紫外線アレルギーと気付く前のため対策なし) 日傘・日焼け止め・アームカバー・UV対策用衣服
主な症状 サンダルを履いた時に、足の甲に痒みを伴う水泡のような症状 太陽の光を浴びたいたるところに猛烈な痒みを伴う粟粒大の湿疹&水泡 対策していない時限定で、粟粒大の湿疹
時間 20分~30分 1~2分 20分(対策していない時)

おととしの段階では、まだ自分が紫外線アレルギーだということには無自覚でした。

なんで、サンダルをはくと痒くなるんだろう?くらいにしか思っていなかったのです。足の甲にぶつぶつとした水泡状の痒みをともなう湿疹がでていたのに、紫外線が原因であるとは疑いもしていませんでした。

その昨年の様子がこちら↓

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足にだけ湿疹が出ていた段階で対策をしていたら、昨年のような苦しみは味わう必要はなかったのでしょうが、この時はまだ知識不足でした。

5分くらい直射日光を浴びていても特に症状は出でいませんでしたし、紫外線の対策も日傘のみで、日焼け止めも塗っていません。アームカバーは使用したりしなかったりで、使用するときは100均のものを着用していました。

少しでも紫外線を浴びる時間を減らす

それが、昨年になり一気に悪化しました。

昨年の春先は、紫外線対策もまだしっかりしていなかったため、ほんの少し太陽光を浴びただけ、洗濯ものをほすために数分外に出ただけでも症状がでるようになりました。

今年は、さまざまな対策をして、紫外線を浴びる時間を極力減らすようにしています。

例えば、昨年悩んでいた洗濯物も物干しざおにかける時間を短くして、紫外線を浴びる時間を極力減らしています。単純なことですが、洗濯物を室内ですべてハンガーにかけたり、ピンチハンガーにつるしてから一気に洗濯物を外に干すだけで、本当に短時間しか外に出ないようにしました。

できるだけ、ハンガーもバラバラになっているものではなくて、一個につながっているものを使用しています。

 

こうやって先に室内でかけて・・・・

 

一気にベランダへ。ドン。ドン。ドン。

外に出ている時間を極力少なめにすることで、紫外線を浴びる時間を減らすことができます。

毎日のお洗濯だからこそ、少しでも日光を浴びる時間を減らすために実践しています。

アレルギー症状をおこさないために

アレルギー症状は人それぞれで、どれくらいの時間紫外線を浴びたら症状が出るかということも、人によって違います。

一度発症してしまうと、自然治癒する場合もあるかもしれませんが、逆にどんどんひどくなることも考えられます。

紫外線アレルギーが治ったという話も聞いたことがありますが、今のところ明確な治療法はわかっていません。

どのようにしたら治るのかわからない病気だからこそ、いまできる紫外線対策をきちんとおこなうことが紫外線アレルギーとの付き合い方なのかなと思います。

 

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